来年を楽に迎えるための時間
年末が近づくと、気持ちも体も、どこか慌ただしくなります。
やることが増え、「今は仕方がない」「年が明けたら整えよう」そう思いながら、体のことを後回しにしてしまう方も多いかもしれません。
でも、50代からの体は 無理を重ねて乗り切るより、一度立ち止まって整えてあげた方が、結果的にずっと楽になります。
整える＝何かを足すことでは ありません
「整える」と聞くと、運動を始めたり、新しいことを取り入れたりするイメージを持たれるかもしれません。
けれど、この時期に大切なのは 何かを足すことよりも、無理を減らすことです。
・無理な姿勢を続けていないか・違和感を我慢していないか・疲れているのに動き続けていないか
こうした小さなことを見直すだけでも、体は きちんと応えてくれます。
年末にこそ、体を後回しにしない
年末は 来年のために頑張る時期ではありません。
今年1年使ってきた体を そっと労わる時間です。
疲れを感じたら、無理をしない。
それだけでも、来年の体の軽さは変わってきます。
来年を楽に迎えるために
50代からは 良くしようと頑張るより、今できていることを守ることが、何より大切になります。
年末は 頑張るための準備ではなく、来年を楽に迎えるための時間。
この時期だからこそ、ご自身の体にも、少しだけ目を向けてあげてください。
＊ 本ブログは 治療や医療行為を目的としたものではありません。
体の感じ方には 個人差があります。
