「最近、二度寝ばかりしてしまう…。」

「夜中に何度も目が覚める。」

「寝たはずなのに、朝から疲れている。」

スレッドを見ていても、こんな50代女性の声が本当に増えています。

実は、私のお客様からも同じようなご相談をよく受けます。

「年齢やから仕方ないよね。」

そう思われがちですが、本当にそれだけなのでしょうか。

50代を過ぎると、女性ホルモンの変化や自律神経の乱れ、筋肉量の低下、栄養不足など、身体の中では少しずつ変化が起こっています。

さらに、首や肩、背中の筋肉や筋膜がガチガチに硬くなると、血液や酸素が巡りにくくなり、身体は リラックスしずらい状態になります。

その結果、浅くなったり、夜中に何度も目が覚めたり、朝になっても疲れが抜けない…という悪循環が起こりやすくなるのです。

だから私は、「肩こり」だけを見て施術をしているわけではありません。

筋膜の緊張を優しくゆるめ、身体全体の巡りを整え、深く休める身体づくりを大切にしています。

そして、もう一つ大切にしているのが「栄養」です。

私たちの身体は、毎日の食事からつくられています。

筋肉も神経も、睡眠に関わるホルモンも、必要な栄養があってこそ本来の働きをしてくれます。

どれだけ良い施術を受けても、身体をつくる材料が不足していては、本当の意味での回復にはつながりにくいのです。

だかKahoでは、施術だけではなく、お一人おひとりの生活や食事のお話もお聞きしながら、その方に合ったセルフケアや栄養のお話もお伝えしています。

私は「一生サロンに通って下さい」とは思っていません。

ご自身で身体を理解し、毎日の生活の中で少しずつ整えられるようになること。

それが私の目指しているサロンです。

50代からの身体は、頑張り方を変える時期。

無理をするのではなく、身体の声を受け止め、やさしく整えてあげることが大切です。

「朝、もう少し寝たい…。」

そんな毎日から、

「今日は何をしようかな。」

そう思える朝が、一日でも増えますように。

美と癒し  Kahoは、そんな毎日を応援しています。