50代女性のガチ凝りが繰り返す理由
「マッサージに行った日は楽になる。」
「でも、何日かすると、また首も肩もガチガチ。」
「結局また同じやん…」
そんな経験、ありませんか？
実はこれ、私のサロンでも初めて来られたお客様からよく聞くお悩みです。
特に8月後半。
猛暑を乗り越えてきた50代女性の身体には、思ってる以上に夏の疲れが溜まっています。
8月の終わり、なぜこんなにガチガチになる？
今年の夏も、とにかく暑い。
外に出れば猛暑。
でもスーパー、職場、電車、自宅では冷房。
暑い➡冷え➡また暑い。
一日の中で、身体は何度も大きな温度差にさらされています。
更に50代は、更年期によるホルモンバランスの変化で、自律神経が揺らぎやすい年代でもあります。
そこえ、
・冷房による冷え
・暑さによる疲労
・睡眠不足
・食欲低下
・冷たい飲み物や食事
・汗による水分やミネラルの不足
・仕事、家事、介護、孫守…
いろんなものが重なってくる。
そら、身体もしんどいです。
肩だけ揉んでもらっても、「その時は気持ちいい。でも、また戻る。」
そんなガチガチを繰り返してしまうのは、肩だけの問題ではないのかもしれません。
「肩が凝っているから、肩」だけでいい？
私は施術をするとき、肩が辛い方でも肩だけを見ているわけではありません。
首肩、背中、肩甲骨まわり、腕、腰、脚。
身体は全部繋がっています。
だから美と癒しKahoでは、4D筋膜リリースカッターを使いながら、その日の身体を見て全身から整えていきます。
強く揉んで「効かせる」のではなく、
ガチガチになった身体を、そろそろ鎧から出してあげる。
そんなイメージです。
でも、外から緩めるだけでも足りない
ここが、私が50代女性の身体を見ていて、とても大切だと思っているところです。
筋肉も身体も、毎日食べたもので作られています。
暑くて食欲がないから、お昼はそうめんだけ。
朝はパンとコーヒー。
夜は冷たいものをサッと。
夏場はどうしても、こんな食事になりやすいですよね。
でも身体を回復させていくためには、たんぱく質やビタミン、ミネラル、水分なども大切です。
だから私は、
外側からは4D筋膜リリースカッター。
内側からは食事とインナービューティー。
この両方が、50代からの身体には大切だと考えています。
せっかく身体を整えるなら、「その日だけ」で終わらせない
時間を作って。
お金を使って。
せっかく身体のケアをする。
だったら、「その日は気持ちよかった～」
だけで終わるのは、ちょっともったいない。
自分の身体が、なぜこんなにガチガチになっているのか。
普段の生活で何が負担になっているのか。
食事や休息で足りていないものはないか。
そんなところまで一緒に見ながら、
「また凝ったから行く」だけではない身体のケア。
私は そこを大切にしています。
