もうすぐ、今年も終わります。
この時期になると、できなかったことや、思うようにいかなかったことに目がいきやすくなります。
でも、体のことに関しては、ぜひ少し視点を変えてみてください。
今年もできていたこと
今年も歩けていたこと。立てていたこと。家のことができていたこと。
それは、当たり前のようで、決して当たり前ではありません。
大きな不調がなく過ごせたことも、疲れを感じながらも日々を重ねてきたことも、体がきちんと役割を果たしてくれていた証です。
50代から大切にしたい視点
50代からの体は「もっと頑張る」よりも、「減らさない」ことが大切になります。
できていることを減らさない。動けている範囲を狭めない。
そのために必要なものは、反省よりも、労いの気持ちです。
年末は、体を評価しない
年末に、体を点数でつけたり、良し悪しで判断する必要はありません。
今年もここまで支えてくれた体に、「ありがとう」と伝える。
それだけで、体は少し力を抜いてくれます。
未来に向けて
来年を良くしようと今から何かを始めなくても大丈夫です。
まずは、今年の体を認めてあげること。
今年、体もよく頑張りました。
どうか年末は、ご自身の体にもやさしい時間を過ごしてください。
＊本ブログは治療や医療行為を目的としたものではありません。体の感じ方には個人差があります。
