今年は 体に急がせない一年に

新しい年が始まりました。

今年は、

体に何かをさせる年ではなく、

体の声を聞く年に。

早く動かなくていい。

無理に変えなくていい。

今できていることを

守りながら

一年を重ねていけたら

それで十分です。